队员们到达场地后，先是各自进行了热身和放松中国篮球队员照片，然后进行了一些简单的拍摄。主教练会来到场地中央中国篮球队员照片，召集大家进行简短的会议。简短的会议内容基本上更多的是要求和执行。短暂的会议结束后，全队分成三个小组进行对抗训练。一组后卫、一组前锋、一组中锋被分成不同的训练。每个位置球员的训练内容都不同，教练组专门制定了不同的计划。

首先是中心组。从照片中可以看到胡金秋低位持球转身单打击败邹雨辰。助理教练王涵正在篮下观看这组训练。胡金秋作为国内中锋的实力是毋庸置疑的。他对阵首次入选国家集训队的邹雨辰轻松得分。邹雨辰在CBA新赛季第一阶段的表现让国家男篮主帅郭士强印象深刻中国篮球队员照片，认为他有能力进入国家集训队。比他更好的中锋有胡金秋和杨汉森。邹雨辰进入最终12人名单的希望不大，但通过与国内优秀运动员一起训练，他会收获很多。

前锋组旁边，从照片中可以看到杜润旺快攻上篮，付豪跟上跳起防守。杜润旺被前国家队主帅乔尔杰维奇招入国家队。现任主教练郭士强也很喜欢他和他的外线三分球。虽然他在防守上有不足，但队友可以帮助他弥补。 。付豪的缺点在场上被极大地强调。他的步伐缓慢，防守也跟不上。他很难有机会正式亮相。

最后是警卫队。从照片中可以看到廖三宁将球传给即将离开的胡明轩。在新的国家队周期中，胡明轩还将担任新一届国家男篮的队长。他的努力得到了教练组的认可。

以上是后卫组的一些个人训练，包括控球、传球、投篮等方面的制度训练。